Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Когда мы говорим об истинно женском виде спорта, мы не можем не вспомнить художественную гимнастику.

Именно она развивает в девочках настоящую женственность, пластичность и артистизм. Может быть поэтому этот вид спорта никогда не теряет своей популярности.

Что же из себя представляет художественная гимнастика? Это выполнение различных танцевальных и акробатических упражнений, как с одним из пяти гимнастических предметов, так и без него. В последнее время выступления без предметов на соревнованиях мирового класса не проводятся, а во время групповых выступлений могут использоваться не один, а сразу два вида снарядов.
Еще один неотъемлемый атрибут художественной гимнастики —музыкальное сопровождение. Если раньше гимнастки показывали пластичность под аккомпанемент фортепиано, то сейчас используются оркестровые фонограммы. Участницы соревнований не только должны выполнить все упражнения правильно, но и показать свой артистизм, а движения должны соответствовать ритму и настроению музыкального сопровождения.
Соревнования проводятся на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Победителей определяют в нескольких категориях: многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях. Выступления оцениваются по тридцати балльной системе.
Художественная гимнастика —один из достаточно молодых видов спорта. Он зародился в 1913 году, когда на Высших курсах Лесгафта была открыта высшая школа художественного движения. Новая дисциплина объединила в себе четыре направления: эстетическую, ритмическую, танцевальную гимнастику и свободный танец. Первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике прошел в апреле 1941 года, а уже в 1948 году был организован первый чемпионат СССР.

Через двенадцать лет Международная федерация гимнастики признала художественную гимнастику как вид спорта: в 1960 году в Софии провели международную встречу, на которой выступили представители Болгарии, СССР и Чехословакии. А вот олимпийская история этого спорта началась только в 1984 году, когда он появился на играх в Лос-Анджелесе.

Гимнастика не теряет своей популярности и по сей день: сегодня это не только секция, куда отдают детей для развития у них пластичности, многие элементы этого вида спорта сейчас используются в фитнесе.

С помощью гимнастических упражнений можно не только приобрести гибкость и улучшить координацию, но и повысить силу и скорость движений. Во многих фитнес - клубах сейчас существуют специальные классы, которые представляют собой систему физических упражнений, направленных на укрепление организма. Во время занятий в таких классах часто задействуются внутренние мышцы органов, которые не работают во время выполнения других упражнений.
Занятия гимнастикой очень полезны для организма. Они ускоряют кровоток и обмен веществ, обеспечивают мускулам максимальное питание, улучшают работу внутренних органов и общую гибкость, а также после выполнения таких упражнений вам гарантировано повышение мышечного тонуса.
КЛАССИФИКАЦИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ФИТНЕСЕ:
Общеразвивающие направлены на развитие общих физических показателей. Чаще всего их используют в разминке.
Прикладные используются для нацеленного развития определенных мышц.
Вольные упражнения включают в себя как акробатические и общеразвивающие действия, так и элементы танца и художественной гимнастики.
Гибкость и плавность движений помогут развить упражнения художественной гимнастики.
Как один из элементов силовой тренировки может выступать акробатика.

ГИМНАСТИКА — это прекрасный способ привести свое тело в отличную физическую форму и значительно поднять себе настроение. Существует множество различных программ, которые направлены на достижение конкретных целей, и лучше всего необходимые вам упражнения поможет подобрать тренер или инструктор.

Хотите быть пластичнее и женственнее? Лучше гимнастики в этом плане, пожалуй, ничего найти невозможно.

ключ слова: 1 / Назад / Печать

Добавить комментарий к «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100