Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Мы, как обычно, только с наступлением холодов вспоминаем, что пора укрепить иммунитет.

Никогда в сезон простуды не хочется болеть, но иммунная система борется не только с вирусами, она ещё помогает нам сражаться с плохой экологией, стрессами, возрастными изменениями. Вот и получается, чтоб целый год сохранять хорошее самочувствие, нужно о своём иммунитете заботится и укреплять его. Нам, в первую очередь, необходимы занятия спортом(хотя бы просто утренние прогулки, зарядка или пешком по свежему воздуху), йога, полноценный сон, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Очень полезно, я бы даже сказала обязательно, выработать в себе привычку пить чаи и настои на основе растений, например ромашка, мята, мелиса, шишки ольхи. Кстати, отвар из шишек ольхи помогают не только при простуде, он также укрепляет десна, его можно пить как чай. Ещё мы в свой рацион должны регулярно добавлять витамины, такие как витамин А, который повышает иммунную систему, а также витамины В и С. Чтобы пополнить запас, также нужно не забывать и о красных и желтых овощах и фруктах, молочных продуктах, белках,углеводах и жирах. Заботьтесь о своём здоровье, укрепляйте иммунитет, любите себя и свой организм и не болейте.

ключ слова: 3 / Назад / Печать

Добавить комментарий к «КАК УКРЕПИТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ?»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100