Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Современная жизнь требует почти от каждого человека постоянного контакта с многочисленными электронными устройствами, начиная от обычных компьютеров, заканчивая планшетами и смартфонами.

При этом сильно напрягаются глаза и, если не следить за их здоровьем, то можно серьёзно испортить зрение. Кроме того, длительное зрительное напряжение не лучшим образом влияет на нервную систему.

Так что же можно сделать, чтобы снять напряжение с глаз?

Во-первых, необходимо как можно регулярнее делать перерывы и смотреть вдаль. Помогут и простые упражнения. Например, такие как пальминг. Нужно закрыть глаза, прислонить к ним скрещенные ладони и подержать так пару минут. Это поможет убрать лишнее напряжение.

Во-вторых, стоит подумать о целебных примочках. В качестве раствора вполне подойдёт обычный чай, отвар ромашки или настой из тёртого сырого картофеля. Пропитав им тампоны, необходимо их приложить к закрытым глазам и держать несколько минут.

В-третьих, можно регулярно принимать контрастные ванночки. Для этого в один из тазов заливается холодная вода, а в другой — тёплая. Далее нужно окунуть лицо с закрытыми глазами в тёплый таз и подержать 20 секунд. Затем столько же подержать лицо в холодной воде.

Такие процедуры очень хорошо помогают глазам расслабиться, а также избавляют от лишнего стресса.

Назад / Печать

Добавить комментарий к «КАК СНЯТЬ ГЛАЗНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ?»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100