Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

В последние годы пост вновь набирает популярность. Если оставить в стороне религиозную основу этого события, в части питания это воздержание от некоторых видов продуктов в течение семи недель.

К скоромному относятся в основном продукты, получаемые от животных: мясо, рыба, яйца, молоко. Для соблюдающих строгий пост также исключается растительное масло и все продукты на его основе, вводятся дни сыроедения и полного отказа от пищи. Также под запрет попадает алкоголь, разрешено только красное вино в выходные дни и праздники.

Прежде чем принять для себя решение по поводу питания, оцените состояние своего организма. Наличие многих заболеваний является строгим противопоказанием к растительной диете. Если организм переживает какой-либо стресс, например связанный с изменением климата или большой нагрузкой на работе, то соблюдение поста вряд ли пойдет ему на пользу.

Не стоит забывать, что организм нуждается в белковой пище постоянно и необходимо учесть это в своем рационе. К растениям, способным сравниться с мясом по содержанию белка относятся: бобовые, орехи, соя, некоторые крестоцветные (цветная капуста, брокколи). В магазинах для вегетарианцев можно найти аналоги привычным продуктам, например соевое молоко, соевый сыр, мясо и так далее.

И помните, что пост это путь к очищению, а не способ похудения. Если он негативно сказывается на здоровье, стоит прервать его и заняться проблемами организма.

Читайте также:

Назад / Печать

Добавить комментарий к «ПОСТНОЕ МЕНЮ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100