www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

На протяжении прекрасных девяти месяцев обязательно нужно уделять огромное внимание питанию. Правильный рацион обеспечит здоровье и вам, и вашему малышу. Несомненно, самым полезным продуктом для дам в «интересном» положении считается молоко.

Выпивать по паре стаканов в день этого напитка — обязанность будущей мамы. Для тех, кто страдает токсикозом, несомненно, будут полезны куриные яйца. К тому же, это ещё и кладезь 12 витаминов, которые обеспечат правильное развитие для ребенка. Фрукты и овощи — это отдельный пункт, потому что именно там содержится большинство важных и необходимых витаминов. Осторожнее с цитрусовыми — если у вас когда-либо наблюдалась на какой-нибудь фрукт аллергическая реакция, употреблять его не стоит. Важнейшими продуктами в период беременности считаются мясо и рыба. Рыба подарит вам витамин D и фосфор, я мясо, как известно, основной источник белка. Совет — приобретайте лучше охлажденное или свежее мясо, потому, что в мясе, которое было заморожено, имеет меньше полезных веществ. Ещё один хит-продукт для беременных — брокколи. Лучший вариант приготовления этого продукта — на пару.

Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100