www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Многие люди задаются вопросом, что пить за завтраком, и главное как это отразится на здоровье. Какие напитки употреблять полезнее чем другие,узнаете в данной статье.

Кофе.
О влиянии этого напитка на наш организм – люди спорят до сих пор. Но если вы очень любите кофе, то с утра выпейте одну чашечку. Кофе лучше всего пить со сливками или молоком, но без сахара. Таким образом нейтрализуется его вредное воздействие, а бодрящий эффект сохраняется.

Чай.
Крепкий черный чай бодрит сильнее кофе. Но употребление этого напитка имеет много противопоказаний. Заменить его можно настоем каркаде или зеленым чаем. В каркаде содержится много витамина С, рутина, а также он уплотняет стенки сосудов. Прохладный настой понижает давление, а теплый – повышает. Также каркаде по утрам действует не хуже рассолов в известных случаях.

Какао.
Сейчас очень мало людей пьет какао по утрам, хотя его преимущества перед другими напитками слишком очевидны. Горячее молоко, сахар и шоколад заряжает организм энергией очень быстро и на длительный срок, также снабжает полезными веществами и придает чувство бодрости.

Молочные продукты.
Они очень необходимы каждому человеку. Ведь в них содержатся нужные нам аминокислоты, жиры, белки, углеводы, а также множество микроэлементов и витаминов.

Соки.
Самый полезный напиток из тех, которые мы употребляем ежедневно — сок. Он замечательно утоляет жажду и в то же время является полноценным продуктом питания. Самый полезный вид сока – свежевыжатый. Но следует знать, что ценность такого сока сохраняется только 10 минут с момента приготовления.

Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100