Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Сегодня я хочу затронуть такую тему как "похудение". Прошу сразу - не бросайтесь в меня обувью и яйцами. Ведь я просто хочу помочь тем, кто ежедневно пишет посты с просьбой дать советы для похудения.

Предупреждаю: информация взята не из интернета а из собственного опыта.

1) Многие девушки в своих постах о похудении пишут, что помочь может только диета! Скажу я вам, не слушайте эту чушь! Ведь наш организм только формируется.Диета ни в коем случае не поможет.Организм воспринимает диету как голод, он думает, что его хозяйка над ним издевается и предпочтет откладывать жиры, на всякий случай.

2) Не ешь после 6:00! Ну в крайнем случае после 8. Наш организм ко сну должен быть максимально пустой! Ведь ты хочешь красивую фигуру?

3) Ежедневно утром и вечером делай физические упражнения. Желательно вечером делать для проблемных мест.

4) Перед каждым приемом пищи выпивай стакан или два чистой воды .. Это поможет перевариванию пищи и притупит чувство голодуа. И желательно после еды не пить примерно полчаса.

5) Высыпайся! Спи минимум 8 часов в сутки. Здоровый сон - залог красоты.

6) Перед тем как съесть что-то вкусненькое, посмотри сколько калорий в продукте - сразу перехочется. Но если все-таки хочется съесть что-то вкусненькое, то лучше предпочти сочные яблоки или спелый банан, вместо кусочка торта или конфеты.

7) Лучше есть часто по чуть-чуть) Ведь наш организм можно сравнить с печкой. Если в печь сразу забросить охапок дров, то вряд ли ей сразу удастся всех их спалить.Точно так же с нашим организмом

8) Обязательно в дневном рационе должен быть завтрак (не завтракают только толстяки). Ведь завтрак обеспечивает наш организм энергией на весь день .

ключ слова: 1 / Назад / Печать

Добавить комментарий к «ПОХУДЕНИЕ - СОВЕТЫ ПОДРОСТКАМ»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100