www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Многие женщины фанатически увлечены различными диетами, и считают это «хобби» абсолютно нормальным явлением.

Однако мало кто из них всерьёз задумывался о том, что когда у них начинает что-то болеть, это может являться непосредственным результатом неправильного режима питания.

Есть диеты, например, монодиета или белковая диета, которые в принципе являются потенциально опасными для человеческого здоровья. Кроме того, что при добровольной голодовке значительно снижается иммунитет, результатом чего может стать проявление всех ранее приобретённых хронических заболеваний либо же появление абсолютно новых недугов. К примеру, это могут быть проблемы с печенью либо же с пищеварительным трактом.

Как же всё-таки помочь собственному телу приобрести стройные формы, не нанеся вреда своему здоровью? Вот несколько советов:

— Необходимо пить много воды, которая будет в буквальном смысле вымывать все токсины, выводя их организма шлаки.

— Нужно уменьшить порции, поскольку смысл любой диеты должен заключаться не в «габаритах» съедаемого, а в его структуре и составе. Лучше питаться чаще, однако скромными порциями, что поможет организму проще и быстрее переварить более тяжелую пищу.

— Не следует наедаться на ночь. Постарайтесь, чтобы ужин припадал максимум на 19.00, даже в случае, когда определённая диета разрешает круглосуточное употребление пищи.

— Следует пить различные травяные чаи. К примеру, мята отлично снимет тошноту, к тому же ей присущи желчегонные свойства. Ромашка способна мягко стимулировать процесс пищеварения, одновременно являясь лёгким слабительным.

Прежде чем начинать диету, необходимо как можно больше узнать о ней у специалиста, поскольку некоторые диеты зачастую имеет большое количество противопоказаний.

Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100