www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Каждый из нас мечтает о белоснежной улыбке. Для этого зубы нужно беречь с ранних лет. У нас сейчас пойдет беседа о том, какие продукты вредны для зубов, а какие – полезны.

Что необходимо для зубов?

Для начала стоит назвать молочные продукты и молоко. Малыш должен постоянно употреблять сыр, ряженку, сметану, кефир, творог и молоко. Ведь эти продукты являются источником фосфора и кальция. Их нехватка может спровоцировать возникновение кариеса, негативно отразиться на здоровье зубов.

В мясе имеется белок. Для построения клеток он просто необходим. От него зависит состояние как постоянных, так и молочных зубов.

Рыба является источником фосфора. Предлагайте малышу данный продукт пару раз в неделю.

Фрукты и овощи насыщены минеральными веществами, витаминами и клетчаткой. Когда малыш кушает их в сыром виде, его зубы и десна получают оптимальную нагрузку. Это способствует формированию челюстей. Постоянно предлагайте чаду погрызть яблоко или сырую морковку. Кроме того, овощи и фрукты помогают очищать рот.

Какие продукты нужно давать крохам в умеренном количестве?

Лакомства. Естественно, мы не можем жить без сладкого. Однако если вашему чаду нет 3 лет, то давать ему сладости не следует. Более старшим ребятишкам можно предлагать лакомства пару раз в сутки с завтраком, обедом или ужином. Ваш ребенок наверняка с удовольствием скушает мармелад, зефир или темный шоколад. А вот от ирисок, леденцов и карамели желательно полностью отказаться. Ведь они прилипают к зубам.

Вместо сладостей малыш может употреблять сухофрукты (финики, чернослив или курагу). В них имеется фруктоза и глюкоза. Что касается меда, его можно предлагать чаду в маленьком количестве. Ведь многие малыши страдают пищевой аллергией на данный продукт.

Газированные напитки. Они негативно воздействуют на зубы.

Кислые напитки. Если малыш любит пить кислые напитки, не предлагайте ему их перед сном. Ведь они способствуют деминерализации зубов. В случае, если ребенок перед сном просит дать ему кислый сок или компот (к примеру, смородиновый, клюквенный, апельсиновый), обязательно добавьте в него воду.

ключ слова: дети / Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100