Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Такое название диета получила из-за своего рациона питания. Точнее, из-за объёма порций.

Организм во время этой диеты получает достаточное количество белков и углеводов. Сокращаются "жиры".

Недельный рацион диеты "Мини":

День 1 (подготовительный и самый тяжёлый):

Весь день разрешается пить только воду и съесть не более 3-х свежих огурцов.



День 2:

Завтрак: чашечка заварного кофе и сухарик

Обед: яйцо, половинка свежего огурца

Ужин: кусок варёной колбасы, две помидоры-черри


День 3:

Завтрак: чашечка заварного кофе и сухарик

Обед: две помидоры-черри, варёное филе курицы (размером с пачку сигарет)

Ужин: половина тёртой моркови с лимонным соком.


День 4:

Завтрак: чашечка зелёного чая

Обед: яйцо, половинка свежего огурца, кусочек сыра

Ужин: кефир


День 5:

Завтрак: чашечка зелёного чая

Обед: варёное филе курицы, мандарин

Ужин: две помидоры-черри, половина тёртой моркови жаренной на растительном масле


День 6:

Завтрак: яйцо, зелёный чай

Обед: 100 грамм свежей капусты, кусочек варёной колбасы

Ужин: кефир


День 7:

Завтрак: груша, обезжиренный творог

Обед: чашка куриного бульона с сухарями

Ужин: кусок варёной колбасы, половина свежего огурца.


Во время диеты разрешается пить воду в неограниченном количестве.

Исключить соль, сахар, мучное, алкоголь.

Назад / Печать

Добавить комментарий к «ДИЕТА «МИНИ»»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100