Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Энергетическая ценность «вкусной паузы» не должна превышать 250 килокалорий. Пережевывать пищу нужно тщательно и спокойно, смакуя каждый кусочек. Первый раз заморить червячка можно еще до обеда. Чтобы не перебивать аппетит, отдайте предпочтение фруктам, творожкам, ягодно - йогуртовым смузи и молочным продуктам.

Второй перекус должен быть значительно меньше и легче первого, устроить его можно часа за два до ужина. Это позволит активизировать метаболизм, который замедляется к вечеру.
То есть, если съесть какую-то полезную «мелочь» в пять вечера, ужин после семи будет переработан с гораздо большей выгодой для силуэта, нежели без перекуса. Осталось выяснить, что же такое эти «полезные мелочи»?


Вернуться:

Назад / Печать

Добавить комментарий к «Искусство перекуса»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



    Error: Incorrect password!

    Error: Incorrect password!
     
     
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2022
    Карта сайта
    Rambler's Top100