Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/kachestv/public_html/news/inc/plugins.inc.php on line 9
 статья на сайте регионального корпоративного журнала "Янтарное Качество"
 
www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

С точки зрения психологов, перекус абсолютно необходим —это самый простой и доступный способ эмоциональной разрядки. Внимание переключается на еду, но при этом вы практически не отвлекаетесь от дела и не выбиваетесь из рабочего ритма. Да и жевательные движения стимулируют кровообращение, благодаря чему мозг насыщается кислородом.

Психологам вторят диетологи, которые утверждают, что подкрепляться в течение дня нужно минимум два раза, помимо основных «трапез». Ведь большая часть пищи переваривается в желудке за два - три часа. И чувство голода, которое возникает спустя это время, вполне объяснимо. Устранить его жизненно необходимо. Иначе обмен веществ рефлекторно замедлится и даже съеденная за обедом еда начнет откладываться в виде жира. К тому же потом, дорвавшись до ужина, вы можете просто-напросто переесть. Главное —знать меру, не превращать перекусы в непрерывную жевательную деятельность и не подменять ими завтрак, обед и ужин.

Вернуться:

Назад / Печать

Добавить комментарий к «Сделай паузу»
Имя

E-mail

Домстраница








Новые статьи:



  •  

       

     

     



    Error: Incorrect password!

    Error: Incorrect password!
     
     
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2022
    Карта сайта
    Rambler's Top100