www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Как вы используете свободное время на работе? Данные статистики показывают, что большая часть населения не ценит перерыв.

Это становится причиной раздражительности, вялости и избыточного веса. Мы хотим дать вам рекомендации, касающиеся отдыха во время работы.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОБЕДЕННОГО ПЕРЕРЫВА

Итак, в вашем распоряжении…

5 минут.

Вам желательно отправиться в столовую и выпить чашку кофе или чая. Вероятно, там вы встретите сослуживца. Многие считают, что значительную часть информации, касающейся служебных дел, можно получить в рабочий перерыв.

30 минут.

Сходите на прогулку. Отлично, если поблизости от вашей организации есть парк. Вам будет полезно послушать пение птиц и шум ветра. Вы также можете сходить в супермаркет, чтобы после работы не тратить время на шоппинг.

40 минут.

За это время некоторые успевают посетить парикмахера, косметолога или массажиста. Естественно, разговор идет о сравнительно простых процедурах.

1 час.

Вы можете перекусить, сходить в спортзал или встретиться с приятельницей. Кстати, в западных странах сотрудники многих организаций именно так и используют свободное время на работе.

Чем не нужно заниматься во время досуга на работе?

А сейчас побеседуем о том, какие виды времяпрепровождения на протяжении перерыва отрицательно сказываются на нашем здоровье и самочувствии.

Плотные обеды. Не забывайте, что излишняя пища провоцирует сонливость.

Перекуры. Они плохо сказываются как на деятельности мозга, так и на внешности.

Работа. Когда у вас на службе появляется свободное время, посвятите его отдыху. После этого у вас значительно поднимется трудоспособность.

Время препровождение за монитором можно уменьшить. Навестите приятельниц в соседнем отделе или выйдите погулять. Смените обстановку! Ведь вам надо восстановить нервную систему. Иначе станете раздражительным, нервным и вялым.

ключ слова: философия, психология / Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100