www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

В последние три месяца беременности происходит, как правило, увеличение веса сформированного к тому времени ребенка.

По данным практикующих врачей, в это самое время необходимо сделать основной упор на сырые овощи и фрукты, салаты и орехи, молочнокислые и молочные продукты, цельные зерновые продукты и сушеные фрукты, исключив либо частично исключив из своего рациона мясо и мясные полуфабрикаты, яйца и белый хлеб. За три недели до родов предлагается убрать из рациона также молочные и кисломолочные продукты, ведь это источники кальция, кроме того продукты животного происхождения (то есть рыбу и мясо, яйца и птицу), переходя на фрукты, овощи, а также отвары и цельные зерновые каши. Примечательно, что у беременных женщин, руководствующихся этим рекомендациям, вес плода к родам составляет около трёх кг, диаметр головки не более тридцати пяти см, а сама родовая деятельность проходит намного легче, с минимальными травмами.

Хотелось бы также заметить вот что: самое прекрасное – это то, что переход к употреблению здоровой пищи позволит вам не только легко выносить и родить здорового малыша, но и избавиться от болезней, сбросить лишний вес и помолодеть самой.

Напоследок отметим:

• помните, что нужно выходить из-за стола с легким ощущением голода;
• ваша пища должна быть вашим лекарством, лекарство — пищей;
• пища – это совсем не единственный источник энергии в нашем мире.

ключ слова: здоровье, дети / Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100