www.kachestvo.net www.sovetsk39.ru
 
 


 
     
 
 
 
   
 

Сегодня человечество придумало огромное количество способов, что могут справиться со стрессом.

Одним из них является правильное питание, которое, к тому же, позволяет организму быть здоровым и красивым. Многие известные кулинары уверены, что японская кухня, в особенности суши, помогает нам чувствовать себя счастливее. И диетологи с этим мнением абсолютно согласны.

Сегодня диетологи разработали несколько советов, зная которые, мы можем забыть о стрессе. Что и как есть, чтобы наш организм был счастливым? Во-первых, нужно, чтобы порции еды были небольшими. Это можно объяснить тем, что организм, который находится в стрессовом состоянии, не может переварить огромное количество еды. Кроме того, очень важно, чтобы в дни депрессии, продукты питания, которые мы употребляем, были легкоусвояемыми и имели много витаминов.

Диетологи также рекомендуют обедать рыбными блюдами, которые помогают организму получить достаточное количество таких необходимых элементов, как магний и кальций. Поэтому суши, как рыбное блюдо, по мнению многих кулинаров, является оптимальным вариантом, ведь они помогают избавиться от неприятных эмоций. Кроме того, суши являются именно той пищей, в которой можно увидеть оптимальное сочетание всех необходимых элементов, а это прекрасно помогает организму быть здоровым и сильным. Стресс уменьшает количество калия и магния в нашем организме, поэтому ежедневное употребление рыбной продукции, особенно суши, действует на него позитивным образом.

ключ слова: здоровье / Назад / Печать

|


Новые статьи:



  •  

       

     

     



       
      Копирование и перепечатка материалов, возможна только с разрешения администрации сайта, Янтарное Качество © 2006 - 2017
    Карта сайта
    Rambler's Top100